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毎日ルクルーゼ de 献立

毎日ルクルーゼで作ったご飯とお弁当、旅行好きなことゆる~くやってます。

ベーコンと野菜をココットロンドで蒸しただけ♪ 

こんにちは♪
スポーツクラブで年に一度自分の体脂肪とか筋肉量とかいろいろ計ってくれる機械に乗れるんだけど、この間計ってみたら、、、
いっぱい走って頑張ってるつもりだったけど、体脂肪率が3.9%も増えていて、、、
筋肉量は1.4キロも減っているという結果。
標準の範囲からも外れてないし、体内年齢も3歳若かったけど、、、
腑に落ちない。
そう言っていても始まらないのですが、たぶんやり方間違えてます。私。
もっと筋肉つけないと駄目なんです。たぶん。
筋トレ続かないけど、筋トレして、筋肉作ってから、有酸素運動しないと駄目なんだと思う。
このごろ老い先それほど長くないだろうから、好きなもの食べようとか思ってるんだけど、
食べ過ぎてるんだろうなぁ、、、

野菜の甘みを感じよう!ということで、春キャベツと長ネギとベーコンをロンドで蒸しました。
ちょっと塩をふりかけて、野菜からの水分が出やすいように。
シンプルだけど、野菜の甘み感じられて美味しかった!
キャベツた~~~っぷり食べられます!
ベーコンと野菜をロンドで蒸しただけ

それとワインに合うおかず。
海老とホタテのガーリック漬け(市販品)をブロッコリーと合わせてソテー。
間違いなく美味しい。今年はブロッコリーが安いので、たくさん食べてます!
海老とホタテとブロッコリーのガーリック炒め




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Posted on 2020/03/02 Mon. 14:02 [edit]

category: ココットロンド

thread: +おうちでごはん+  -  janre: グルメ

tag: ル・クルーゼ  ココットロンド  スキレット 
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